一、饮食管理

　　低盐饮食：每日钠盐摄入应控制在3—5克以内，避免咸菜、腌制品、加工食品等高钠食物，以防止身体里的水和盐分排不出去，加重心脏负担。

　　低脂饮食：减少动物脂肪、油炸食品和内脏摄入，选择植物油、鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。

　　控制糖分摄入：避免高糖饮料、甜点及高糖水果，如榴莲、香蕉、葡萄等，以防加重心脏负荷。

　　适量优质蛋白：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于维持营养和免疫功能。

　　限制液体摄入：每日总液体摄入量（包括水、汤、水果等）建议控制在1500—2000毫升以内，具体应根据病情和医生建议调整。

　　二、体重与液体监测

　　每天清晨起床后、排尿后、早餐前称重，记录体重变化。若体重在1—2天内增加1—1.5公斤或一周内增加2.3公斤以上，应及时就医。

　　记录每日液体摄入与排出量，观察是否有水存积迹象，如下肢水肿、腹胀等。

　　三、运动与康复

　　根据自身病情，在医生指导下进行适度运动，如散步、太极拳、瑜伽等，有助于增强心肺功能和改善生活质量。

　　避免剧烈运动或过度劳累，运动中出现气短、心悸等症状应立即停止并休息。

　　四、作息与心理调适

　　保持规律作息，保证每天7—8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。

　　学会管理压力，如深呼吸、冥想、参加支持小组等，避免情绪波动加重心脏负担。

　　五、药物与病情监测

　　严格遵医嘱服药，不可擅自增减药量或停药。

　　定期监测血压、心率、血氧饱和度等指标，发现异常及时就医。

　　避免使用可能加重心衰的药物，如布洛芬、萘普生钠等非甾体抗炎药。

　　六、其他注意事项

　　戒烟限酒：吸烟会加重心脏负担，酒精可能干扰药物作用，建议完全戒烟，饮酒需遵医嘱。

　　预防感染：接种流感、肺炎疫苗，减少感染诱发心衰的风险。

　　注意水肿和呼吸困难：如出现下肢水肿、夜间不能平卧、咳粉红色泡沫痰等，应立即就医。

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