增加慢性疾病风险

　　心血管疾病：超重或肥胖会增加患高血压、高血脂、冠心病、心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病的风险。例如，肥胖者患高血压的风险是正常体重者的3倍。

　　2型糖尿病：肥胖会影响身体对胰岛素的敏感性，导致血糖升高，增加患2型糖尿病的风险。体重指数超过35的人群，患2型糖尿病的风险是正常人的3—7倍。

　　癌症：肥胖与多种癌症的发生有关，如子宫内膜癌、乳腺癌、结肠癌、前列腺癌等。

　　脂肪肝：肥胖会导致脂肪在肝脏堆积，增加患非酒精性脂肪肝（NAFLD）和非酒精性脂肪性肝炎（NASH）的风险，严重时可导致肝硬化。

　　骨关节疾病：超重会增加膝盖、髋关节和脊柱等承重关节的负担，导致骨关节炎的发生风险增加。研究发现，体重每增加5公斤，膝关节疼痛风险上升40%。

　　呼吸系统疾病：肥胖会增加患睡眠呼吸暂停综合征的风险，导致夜间反复窒息，白天嗜睡，甚至可能加重哮喘。

　　影响生活质量

　　身体活动受限：超重或肥胖会让人感到行动不便，容易疲劳，难以进行体力活动。

　　心理问题：肥胖可能导致自卑、抑郁、焦虑等心理问题，影响个人的社交和心理健康。

　　睡眠质量差：肥胖者更容易出现睡眠呼吸暂停综合征，导致睡眠质量下降。

　　对特定人群的影响

　　孕妇：孕期不控制体重会增加患妊娠糖尿病、妊娠高血压、难产、胎儿过大等风险。

　　青少年：青少年时期不控制体重可能导致肥胖，进而影响生长发育和心理健康。