多学一个知识点——日常生活中，如何判断水是否喝够了

　　观察小便颜色。若小便呈浅柠檬色，说明体内水分处于最佳状态。若小便清澈无色，可适当减少水分的摄入。若小便呈棕黄色，则需要及时补水。

　　    计算排尿次数和量。排尿次数和排尿量与水摄入量密切相关。一般健康成年人每天排尿次数为4~6次，每天排尿量为1000~2000毫升。

原文链接：http://wsjkw.sc.gov.cn/scwsjkw/jkys/2024/12/31/492f09337af748e18a3744ba87ff7862.shtml
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